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Interessanter Fakt
Gesunder und regelmäßiger Schlaf verbessert unsere Gehirnleistung und erhöht Lernerfolge. Wir lernen in den REM-Schlafphasen vor allem prozedurale Fähigkeiten wie Sportarten, künstlerische Tätigkeiten und Motorik. REM-Phasen finden überwiegend morgens statt, deshalb sollten Musiker und Profisportler ausschlafen.