Wir leben in einer Ära der Informationsüberlastung. Das kann sich nachteilig auf unsere Gehirngesundheit und unseren IQ auswirken. Viele und regelmäßige Ruhephasen, verbessern die Leistungsfähigkeit unseres Gehirns. Auch lohnt es sich, vor dem Schlafengehen auf elektronische Geräte zu verzichten.