Interessanter Fakt

Gesunder und regelmäßiger Schlaf verbessert unsere Gehirnleistung und erhöht Lernerfolge. Wir lernen in den REM-Schlafphasen vor allem prozedurale Fähigkeiten wie Sportarten, künstlerische Tätigkeiten und Motorik. REM-Phasen finden überwiegend morgens statt, deshalb sollten Musiker und Profisportler ausschlafen.