Интересные факты:

Самосознание - это ключ к контролю над эмоциями. Главное при появлении нежелательной реакции – занять позицию наблюдателя и проанализировать свои автоматические мысли при появлении «триггера» и последующую реакцию. Используя альтернативные автоматические мысли, мы можем изменить свою эмоциональную реакцию и ситуацию в целом. Этому нас учит когнитивная школа психологии.